Né en octobre 2019, « Ça commence par nous » est un groupe de citoyens de tous horizons, qui se sont lancés dans une expérience ludique de 10 défis mensuels, afin de réduire leur impact sur l’environnement.
Débuté avec quelques amis, le groupe s’est étoffé à plusieurs milliers de membres en quelques mois seulement : près de 40 000 actions ont déjà été réalisées via notre groupe Facebook !
RÉDUIRE
fortement la quantité de déchets1
FAVORISER
l’économie locale et nationale2
DÉVELOPPER
les liens et l’entraide entre les habitants3
PLANTER
des végétaux pour plus de biodiversité4
PRIVILÉGIER
le faire soi-même5
(1) 800 grammes de déchets chaque jour contre 1,4kg de moyenne nationale / (2) 60% privilégient l’achat local et/ou fabriqué en France / (3) par le biais de rencontres ou d’actions communes / (4) 55% des membres de notre groupe ont ou vont mener des actions pour aider la biodiversité / (5) cuisine, produits ménagers… privilégier si possible le fait-maison plutôt que l’industriel
NOS OBJECTIFS
Fort de ce succès aussi beau qu’inattendu, nous souhaitons continuer à faire grandir ce groupe porteur de réelles solutions pour tenter d’imaginer un monde viable à long terme.
- Changer progressivement nos habitudes de manière ludique, collectivement, pour tendre vers un monde plus durable, résilient et solidaire
- Sensibiliser et informer, à travers les défis proposés
- Impliquer un maximum de personnes : plus nous serons nombreux à participer au challenge, plus l'impact sera fort !
Pour cela, nous avons besoin de vous !
Cet élan c’est vous qui allez le donner, soit en étant une goutte de cette merveilleuse vague, soit en étant carrément le vent qui va la faire gonfler.
- Si vous choisissez d'y aller seul.e ou en famille, vous aurez le mérite d'être un exemple autour de vous. La moindre action menée dans le bon sens pourra inspirer un voisin, le copain d'école et ses parents ou encore votre oncle qui évoluera aussi discrètement que possible.
- Ou bien vous déciderez qu'il est temps de réunir les gens que vous aimez ou toutes les bonnes volontés pour qu'enfin les choses bougent massivement. Vous pourrez ainsi pendant un an diriger un groupe Facebook départemental (rassurez-vous chaque étape va vous être expliquée), en vous proposant en tant qu'ambassadeur. Peut-être que vous serez 15 ou peut-être que vous serez comme nous l'avons été des milliers. Le principal est que vous ayez donné le meilleur de vous-même pour aller dans le sens d'une humanité plus responsable.
NOS ACTIONS
Lancement d’un challenge national (Janvier 2021) | Nous proposerons une liste de 10 défis par mois pendant 1 an, sous la forme d’un sondage, qui débuteront en janvier 2021. Chaque défi sera accompagné d’explications sourcées.
Contact de tous les maires de France (Septembre 2020) | Les maires et communautés de communes ont été contactés par e-mail. L’idée étant de les encourager à proposer le challenge aux habitants de leur commune, avec un projet clé en main.
Création de groupes locaux, à l’aide d’ambassadeurs | Aidez les personnes autour de vous à avancer plus vite dans la transition écologique, en partageant vos expériences. Vous souhaitez être ambassadeur dans votre commune ? Venez voir nos groupes locaux !
Développement des partenariats français et internationaux | Nous contactons des personnalités ainsi que des associations et/ou groupes français et internationaux. Collaborons et lançons le projet ensemble !
L'ÉQUIPE
Geoffroy CAPLAIN, 34 ans
Toujours plein d’enthousiasme et d’idées plus folles les unes que les autres (vous avez dit hyperactif ?!), il ne s’arrête jamais. Geoffroy n’hésite pas à se lancer dans des défis fous comme convaincre tous les maires de France à rejoindre le mouvement Ça commence par nous, ou développer le concept à l’international. Heureusement que les journées chez lui durent 36 heures ! (mais comment fait-il ?)
Sarah SCARROTT, 38 ans
Vous avez besoin d’un site internet ? Sarah s’en occupe. D’un document en urgence ? Sarah s’en occupe. D’un tract attrayant avec un logo flamboyant ? Sarah s’en occupe. De convaincre un partenaire en parlant parfaitement anglais ? Sarah est toujours là. Sarah c’est un peu l’indispensable couteau suisse de l’équipe.
Léa DEPORT, 29 ans
Léa c’est la spartacus du travail avec la bonne humeur de Mary Poppins. Quand il s’agit de mettre la main à la pâte, Léa est là et toujours là jusqu’à pas d’heure s’il le faut sans jamais râler (si si c’est vrai) et toujours avec une énergie d’enfer ! L’autre élément indispensable de l’équipe.
MAIS AUSSI…
Ça commence par nous, c’est avant tout un collectif, et de nombreuses personnes ont contribué au projet !
Un grand merci à Alexandre et Laurent pour leur aide au déchiffrage des codes informatiques.
Un merci “créatif” à Caroline N.D. pour le dessin de ce superbe logo et Alice pour sa conversion numérique.
Merci aussi à Alice, Anne-Sophie, Aurélie, Elisabeth, Charline, Pierre, Claire, Clélie, Delphine, Eloïse, Esther, Flore, Gwenaëlle, Hélène, Marie, Martine, Mélanie, Laëticia, Elodie, Julia, Anne, Margaux, Ludivine, Laura, Gaëlle, Noémie, Karine, Lidwine, Lucie, Florence, Céline, Coraline, Rémy, Stéphanie Z., Maud, Aurélie L., Caroline, Fanny, Magalie, Véronique, Sophie, Stéphanie B, Stéphanie R. et Valérie pour leur aide dans la collecte des adresses mails et la communication du projet aux collectivités (quel travail).
Enfin, un dernier merci hautement symbolique pour les milliers de courageux qui font chaque mois ce petit geste de plus afin d’imaginer une humanité plus responsable.
Faisons déjà un petit rappel : le déodorant détruit les bactéries à l’origine des odeurs alors que l’antitranspirant empêche localement le processus de sudation pourtant naturel.
A votre avis, lequel de ces matériaux est le plus isolant ? Le cuivre, le granit, le verre ou l’eau ? 🤔 🕓
Vous savez certainement que la pêche en mer peut avoir un impact important sur l’environnement et la biodiversité marine. N’hésitez pas à en discuter avec votre poissonnier, ou alors avec des associations comme Bloom par exemple.
Le 18 septembre, c’est le “World clean up day” (ou Journée mondiale du nettoyage de notre planète) !
🌳 Les arbres ont tant de vertus : ils abritent oiseaux et petits rongeurs, ils peuvent nous nourrir, nous apporter de l’ombre, embellir nos territoires (pensez aux sakura 🌸), et ils ont même le pouvoir de nous apaiser (sans parler de sylvothérapie, on apprécie toutes et tous une balade en forêt).
Et si en cette période de rentrée littéraire, on lisait un livre sur au choix : l’écologie, la biodiversité, le climat, le zéro déchet, bref, toutes les thématiques se rapportant aux défis de “Ça commence par nous” ?
Rural : J’achète des fruits et légumes sur Leboncoin à des personnes proches de chez moi
Urbain : J’apporte un mug pour le travail
Rural : Je fais une confiture de mûres (ou autre fruit de saison) maison
Urbain : Je me (re)mets au vélo
Rural : Je m’initie à la cueillette de champignons
Urbain : Je me lance dans Too Good To Go
Rural : Je laisse une partie de mon jardin sauvage (non tondue)
Urbain : Je fais germer mes chutes de légumes
💊💊💊 
A votre avis, quelle part de la consommation électrique du foyer moyen français est prise par les appareils en veille ?
Eh bien, inutile de vous expliquer comment : vous êtes devenus des pros depuis que vous avez mis une coupelle d’eau pour les butineurs, n’est-ce pas ? 😇 (voir les 
“Selon la 
En voici un sacré challenge ! Parce que l’huile de palme se cache (presque) partout ! 
Que vous soyez en vacances ou simplement en week-end, quoi de mieux que de partager un apéritif ? 🍹🥂🍻 Et l’apéro, si on ne fait pas attention, ça peut vite remplir la poubelle 🗑⛔️
Kézako nous direz-vous ? Le principe est simple : le geocaching c’est une chasse aux trésors 2.0 qui consiste à retrouver des boîtes dissimulées grâce au GPS de votre téléphone.
ℹ️ Le dentifrice c’est :
☀️ Let the sunshine 🎵 Let the sunshine baby
En poudre, liquide ou plus compactes, à vous de trouver celle qui vous convient le mieux 
91%
A nous messieurs, on ne vous oublie pas ! 😉 Savez-vous qu’une récente (
Pailler ses cultures présente de nombreux bénéfices :
Si vous n’avez pas vu le live de notre chère Cécile à propos du compostage, rendez-vous par ici :
Campagne : Je fais mon sirop de menthe maison
Ville : J’évite les achats compulsifs pendant les soldes et je privilégie le seconde main
A-t-on besoin de vous rappeler l’importance des butineurs à ce stade de nos challenges ? 
La période de récolte est très courte : 2 à 3 jours.
-(CH2-CH2)n-
Sachez qu’il est possible d’économiser beaucoup d’eau (jusqu’à 50%) avec des gestes très simples et accessibles 💧👛
Saviez-vous que les 10 articles en plastique à usage unique les plus répandus (pailles, couverts, agitateurs…) représentent près de 50% des déchets marins à base de plastique !
Au pays du beurre et du fromage, voici un sacré challenge !
L’idée ici est de favoriser l’économie locale et de soutenir nos producteurs et artisans !
Alors évidemment si vous êtes plutôt de ceux qui font du stock avec les promo, ne jetez rien 😅 Mais pourquoi ne pas y penser lors de votre prochain achat ?
J’évite ainsi de gaspiller environ 10L d’eau à chaque brossage soit 35 000L/an pour une famille de 4 personnes et l’eau étant à environ 0,0035 centimes, j’économise en plus environ 100€ par an sur ma facture d’eau!
En chaque année c’est 90 millions de brosses à dents qui sont vendues et qui représentent 1200 tonnes de déchets
Chaque année 20 à 25 000 Tonnes de mégots seraient jetées en France
Leur site internet :
80 milliards de vêtements fabriqués chaque année dans le monde, 20% de la pollution mondiale de l’eau, 4 millions de tonnes de textiles jetés chaque année en Europe.
Le mois de juin offre une multitude de fruits permettant de laisser libre cours à son imagination pour faire plein de compotes L’avantage d’utiliser des fruits bio c’est que vous pourrez revaloriser la quasi totalité des “déchets” comme par exemple les queues de fraises pour en faire du sirop
L’impact carbone en train est bien plus faible qu’en voiture pour un trajet équivalent. Les ventes s’ouvrent déjà en mars donc il faut anticiper pour avoir de bons prix. Dans la mesure du possible, évitez de voyager le week-end pour les périodes de vacances, car les locations allant du samedi au samedi, ces jours-là, les prix atteignent très vite le plein tarif.
Cela permet d’économiser les ressources nécessaires à la fabrication d’un produit en achetant un objet déjà présent sur le marché.
C’est la première fois qui est la plus difficile. On peut se heurter à des réticences voire des refus, mais en général, l’accueil est bon, notamment si l’on explique notre démarche avec des mots clairs et des arguments pertinents. C’est une organisation à trouver les premiers temps, mais une fois acquise, ça se fait tout seul.
Nous l’avons vu dans les défis du mois précédent, le vinaigre blanc est un véritable allié en terme de ménage, autant écologiquement qu’économiquement ! Il a un vrai pouvoir nettoyant et désinfectant dans l’utilisation au quotidien 🦠
Le vrac vous permet de réduire vos déchets de manière visible. Cela peut concerner vos pâtes, riz, légumineuses, farines, céréales… Et si vous avez la chance d’avoir un commerce de vrac à proximité, vous pourrez même trouver la pâte à tartiner, le miel ou encore vos produits d’entretien en vrac.
Selon l’Ademe, l
Passer aux cotons lavables vous permettra de réduire de manière conséquente vos déchets dans la salle de bains. Mais attention aux tissus utilisés, car la fabrication du coton est très polluante : le Water Footprint Network estime que l’empreinte eau moyenne de la fabrication de coton est de 10 000 litres par kilogramme (
Selon 
Ce défi se résume en 4 points :
Ce spray multi-usage vous permettra de supprimer votre nettoyant cuisine, salle de bains et même le produit vitres et son lot de bidons qui va avec, le plastique c’est pas fantastique. C’est autant moins de produits déversés dans vos canalisations et donc dans les océans : les produits d’entretien “classiques” contiennent des tensioactifs (détergents) qui sont néfastes pour les écosystèmes (Ecotoxicologie.fr : “
Créée en 2017 par le mouvement Colibris, la 
Les herbes aromatiques sont de super ingrédients pour donner du goût à vos plats ! En les faisant pousser vous-mêmes, non seulement vous les avez à portée de main quand vous voulez, mais vous savez comment elles sont cultivées, quels produits sont utilisés pour leur croissance. Vous pouvez les conserver en les portionnant dans des bacs à glaçons au congélateur pour en avoir toujours sous la main, quelle que soit la saison.
Ça fait plaisir et vous saurez ce qu’il y a dedans ! Les gâteaux industriels sont une source non négligeable de déchets entre l’emballage plastique, le carton ou la barquette en plastique, voire les films individuels à l’intérieur, c’est la fête dans la poubelle 🗑
Nous l’avons déjà abordé (notamment lors des 
Récupérer les eaux pluviales est à la fois écologique car cela permet de préserver les nappes phréatiques mais également économique car c’est gratuit 💦🌧 De plus, l’eau de pluie est douce, peu calcaire et à température ambiante elle est donc plus adaptée pour l’arrosage des plantes que l’eau du robinet. L’eau est une ressource rare, il faut l’économiser. Les sécheresses répétées de ces dernières années doivent nous inciter à avoir recours à ces solutions pour préserver les nappes phréatiques.
On emprunte ce dont on a besoin plutôt que de les acheter : livre, CD, DVD, jeux de société… Cela permet d’économiser les ressources nécessaires à leur fabrication. Qu’on se l’accorde, on relit rarement 2x le même livre ! Alors autant l’emprunter et le rendre quand on l’a fini. Et puis, votre séance hebdomadaire de corvée poussière n’en sera qu’allégée avec moins d’objets encombrants vos étagères 🧹😅 Le coup de massue pour les arguments ? Le prix 💸 Vous pouvez vous renseigner sur les possibilités autour de vous sur le site de votre commune bien souvent 😉
Selon la LPO France, il est préférable de ne pas tailler ses haies après le 15 mars car les oiseaux s’y nichent et la taille de celles-ci peut les pousser à partir et le risque majeur serait de détruire une nichée.
Ce sont des ateliers consacrés à la réparation d’objets et organisés à un niveau local. Le but ? Echanger des savoir-faire et donner une seconde vie à nos objets cassés en les réparant plutôt que les jeter et racheter du neuf. Ça peut aller de l’aspirateur au vélo, en passant par votre robot ménager.
80 % des plantes sont pollinisées par les insectes qui en les butinant favorisent leur reproduction et leur fructification. A elles-seules, les abeilles contribuent à la pollinisation de 75 % de la production alimentaire mondiale.
On a (presque) tous déjà vu cette photo avec l’hippocampe qui traîne un coton tige par la queue.
Non seulement les capsules de café jetables sont très chères (entre 30 et 55€/kg) mais en plus elles génèrent 10x plus de déchets qu’un café filtre traditionnel. Selon les sources, c’est entre 10 et 20 milliards de capsules qui sont vendues chaque année dans le monde, soit environ 400 000 tonnes de déchets aluminium !
Bien que souffrant d’une image peu sympathique, les chauve-souris sont en fait un très bon indicateur de santé de l’écosystème dans lequel elles évoluent. Peu appréciées, elles participent pourtant activement à la pollinisation, la dissémination des graines et à la régulation de certaines espèces d’insectes (dont les moustiques dont elles sont friandes!) et de plus leurs déjections font un très bon engrais.
Il existe plusieurs applications qui permettent de donner les objets dont on n’a plus l’utilité : Geev, Smartcycle, Bon débarras, Ruecup (sur Androïd), Co recyclage
Des graines non hybrides ? Quésako ?? Ce sont des graines qui vous donneront des tomates qui vous donneront des graines qui vous donneront des tomates… Normal ? Et bien oui mais aussi fou que cela puisse paraître, cela ne concerne pas les tomates hybrides aussi appelées « F1 » qui elles, ne se reproduisent pas car issues de croisements pour améliorer leur rendement. Pour faire simple, elles sont stériles.
Acheter local et de saison permet d’éviter de nombreux facteurs de pollution liés au transport (souvent acheminés par bateau, avion ou camion) ou à la culture même des produits. Ainsi, des fraises cultivées en Espagne et acheminées en camion peuvent avoir un coût écologique moins fort que celles cultivées localement mais sous serre chauffée. 
Le papier cuisson ou papier sulfurisé… qu’est-ce que c’est exactement ?
Eh oui, les mouchoirs en papier se recyclent, alors si vous voulez vraiment être irréprochables, vous pouvez prendre des mouchoirs sans agents blanchissant. En temps d’épidémie ou de virus il est normal de vouloir rester aux jetables, mais prenez les “blancs” (si possible non blanchis), sans dessin et le compost les recueillera parfaitement. 
Ces deux programmes permettent de financer un ou des projets grâce aux recherches que vous faites sur Internet. Avec Lilo, vous financez des associations et avec Ecosia vous aidez à planter des arbres.
Acheter en vrac, c’est réduire la part de micro-plastiques présents dans nos aliments. En effet, nos aliments sont souvent emballés avec du plastique nocif pour notre santé. Si on réduit nos emballages, on réduit donc la quantité de plastique et on réduit également les particules nocives pour notre santé.
Pourquoi manger moins de repas carnés ?
Bouteilles plastique d’eau
Selon l’
Saviez-vous que 85% des fleurs coupées vendues en France proviennent de l’étranger ?
J’INSTALLE UN COMPOSTEUR
JE DÉCOUVRE L’APPLICATION YUKA
SI J’AI UN JARDIN : JE CONSTRUIS OU JE ME PROCURE UN HÔTEL A INSECTES
SI JE N’AI PAS DE JARDIN : JE FABRIQUE MON BAUME A LÈVRES MAISON
… et globalement, j’évite d’acheter des fruits et légumes qui ne sont pas de saison. Pourquoi ?
(
Eh oui, ces bocaux et boîtes alimentaires vont nous servir pour la suite des défis : achats de produits en vrac ou fait maison, les contenants vont nous être très utiles pour ranger et stocker ! On peut en trouver de seconde main un peu partout : ressourceries, dépôts-ventes, chez vos parents, grands-parents, vos voisins…
Moins de viande oui, mais tout le monde n’est pas prêt à devenir végétarien, végétalien ou vegan. Aussi si l’on continue de consommer de la viande, privilégions la viande de qualité et locale. Vous pouvez notamment privilégier la viande issue des alliances locales ou des produits qui rémunèrent de façon juste les éleveurs.
L’autocollant STOP PUB permet d’éviter le gaspillage de papier et de réduire drastiquement le poids de vos poubelles. Mettre un stop pub permet d’économiser environ 30kg de papier par an et par boîte aux lettres.